脳梗塞生還から９ヶ月経過〜頭のモヤモヤから解放される〜脳のエネルギー補給に期待してクレアチン

脳梗塞生還から９ヶ月経過、身体感覚や体力的なものは半年でほぼ回復・強化されたものの、頭のなかの状況はなかなか思うように改善されず、週一で脳神経の混信状態とも思える酷い「頭のモヤモヤ」感と脳の疲労感に苛まれておりました。如何せん医者に相談しても「大病だったからまだ後遺症はあるでしょうね」と気安めに処方される向精神薬の類は全く効かないし、酷い「頭のモヤモヤ」に耐えるには何も考えず横になって寝ることしか出来ません。それでも救いは翌日にはケロッと頭の静けさを取り戻してくれることでしたが、不定期に襲う酷い「頭のモヤモヤ」のせいで予定というものが組めませんでした。

水分補給はホントに大事

脳梗塞は脳の血管が詰まって周囲の細胞が機能不全〜壊死する状態ですが、血管が詰まる要因はさまざまだと言われています。血流を改善すれば...と期待して数ヶ月続けたDHA・EPAサプリも効果は無いに等しく、さてどうしたものかと思案。そういえば「水分補給が足りて無いんだよ！」とつれあいからうるさくいわれてたのを再考、４L/日とかさ増し水分補給とし利尿作用の強いカフェインを含む珈琲や緑茶を止めて代わりに脳の血管修復にも寄与するというルイボスティーと麦茶にして２週間ばかし試してみると...「頭のモヤモヤ」が激減してきました。ルイボスティーの効果なのかは判然としませんが、もともとジブンは水分補給が少なく（1L/日くらい）それも大半がコーヒーだったので利尿作用も合わさって血液ドロドロ傾向なヒトだったのは確かで、脳梗塞の引き金はまさにコーヒー過多と水分補給欠如......多分に適正な水分補給が功を奏したと類推。

これで脳の症状は解消していくと思いきや、どうやら脳神経の混信状態〜頭のモヤモヤは消えるのに脳の疲労感だけはやってきます。これは睡眠の質にも関係しているのやもしれないしなんとも言えません。

ここで言う「脳の疲労感」は、俗に言われる”頭が重い”症状と同じ様で全く違う気がしています。
まず頭痛薬の類は効きません。「脳の疲労感」が出たときは半日以上続きますが、ほとんどは翌日には回復します。
脳の動作クロックが低下したみたいに考えをまとめるのがトロ臭くなるだけでなく、喋るスピードも遅くなり、酷い時は身体の動作自体も鈍ります。

次の試行錯誤....

脳のエネルギー補給

脳の疲労感を克服するため...とりあえず以前は4〜5時間で済ませていた睡眠時間を8時間以上は取るようにしています。更にダメ元で脳の神経細胞蘇生とエネルギー補給を期待してクレアチンを試してみることにしました。

動画のような劇的な効果を期待することはないですが、なにより続けるのに経済的にリーズナブルだし無味無臭、特別なリスクは見当たらないしプラスアルファに期待するだけのシロモノなので続けてみようと想います。

2026.3.9追記

視界・思考ともにクリアーな日が週の半分くらいになってきた。クレアチンの効能？とは言えないかも知れないが...
脳の疲労感は、気圧変化に敏感な片頭痛持ちのヒトの傾向に似ているやもしれない....とか思って「頭痛-る」アプリで関連性を調べたりしましたが....関係なさそうです。