前触れもなく腰痛〜カイロで要所は手当も発症箇所が群発〜イス軸法で穏便に平坦化

昨年師走に入った頃からなんだか腰に張りを感じるようになって、しゃがんで中腰になるのが辛くなりやがて腰椎右側あたりにピリッと痛みが走るようになった。まぁ日々の歩く歩数は足りてないし近所のコンビニに出かけるくらいで息が上がるほど慢性的な運動不足、なにより老齢化なんだからそんな事もある、といつものように自然治癒するだろうとタカを括っていたが、トイレの便座に長く座ってると立ち上がるのに支障が出るくらい腰椎に痛みが出始めて...

これはなんだか嫌な予感...

ということでウチのつれあいが定期的に通院する北区東大成の「RSカイロプラクティック」院に出かけてみた。施術を受けるのは久しぶりでしたが、前回同様骨周りの筋肉が施術を邪魔してくれて前回以上に大変らしい。そしてどうやら左側の仙骨〜骨盤周りがガチガチに固まって動かなくなってるとのことで揉みほぐしに汗をかいてもらいました。おかげで中腰になっても腰椎に痛みは走らなくなりました。

なんだか快方に向かってる気がしてたんですが...

3日くらい経った朝目が覚めて起き上がろうとすると左臀部の真ん中あたりがこわばって左股関節に痛みが走り左足全体がしびれるような痛みが広がる。しばらく動いていると不思議にしびれや痛みは引いて行くのだけどこれが毎朝繰り返されると結構にやっかい。年末になると腰椎全体に重くて鈍い痛みが加わって手持ちの湿布薬で痛みを紛らわしておりました、

背骨の横が痛い原因には、背骨の関節や筋肉、内臓、自律神経などによるものがあるそうです

 
背骨の関節や筋肉による原因
  • 背骨が捻れていたり、うまく働いていない
  • 脊柱起立筋が過緊張している
  • 背骨の骨折やヒビ
  • 骨粗しょう症による脊椎圧迫骨折
  • 脊椎過敏症、胸椎椎間板ヘルニア、肋間神経痛、強直性脊椎炎など
 
内臓による原因
  • 腎盂腎炎、十二指腸潰瘍、胃炎、胃潰瘍、膵炎、膵がんなど
  • 肝炎、肝臓がん、胆石、胆のう炎など
  • 逆流性食道炎
 
 
 
自律神経による原因
  • ストレスによる交感神経の優位化や筋肉の緊張
  • 自律神経の失調による背中の張りのほか、不定愁訴、不眠、疲労感、胃腸の不調、うつ病など
 

腰痛の原因が体の意外な場所からの影響であることは過去に体験しております。

どうやら椎間板ヘルニアではないらしいことは前回の施術で分かっておりましたが、これが内蔵系、自律神経系だと面倒です。年明けもういちど施術をお願いしようとも考えておりましたが、ジブンなりに試してみたいことがあって始めてみました。

イス軸法

数年前に武道の達人が驚嘆する身体操作としてYoutube動画で紹介されていた”中心軸”を作る西山先生の”イス軸法”なる施術。当初は武道の達人やアスリートファイターの爆発的威力向上が面白くて拝聴しまくってジブンなりに5秒間施術を試したりしてたモンですが、なにせ効果を実感出来るほどの体験があるワケでも無く忘れておりました。

この中心軸を作る施術は骨盤の歪みを取り、仙骨を自然のあるべき位置に戻すのを基本としている...ようだったのを先日思い出しました。

 

イス軸法®︎Channel

以来、5秒間のイス軸法を毎日気がついたら実践するようにしていたある朝...
左臀部のこわばり左股関節の痛み、左足全体のしびれがかなり軽減されていて、2〜3日後にはほとんど解消されておりました! イス軸法以外にとくに腰痛対策していないので効果は間違いないとさらに2週間くらい続けておりますが、いまでは腰痛につながるであろう重さは無くならないながらも随分小さくなって、生活の中でつきあっていく分にはなんら問題ない程度に軽減しております。

慢性的な運動不足で筋力の低下も著しいので 朝の5000歩散歩くらいは復活させようとは思っているのですが、老齢化すると身体の歪への拘(こだわり)こそが労(いたわり)につながり体に無理ない生き方に直結するのやもと思える昨今でございます。

 

2025.2.9 追記

毎日イス軸法続けております。なんだか中心軸のありかが少し判るようになって、足裏べったり土踏まずで立ったり歩いたりするのに慣れてきました。もともと中学でバレーボールをやってた頃からレシーブに反応しやすいようにつま先立ちステップが身に染みておりましたし歩行時はかかと接地という前後に揺れるのが習い性で、足に過度に負担を強いる日常で生きてきましたから、足裏べったりで立つのに自然と抵抗してしまう頭になっておりました。

とりあえず原因不明に近かった腰痛は98%解消、残りの2%は腰椎周囲に残るわずかばかりの違和感というより存在感くらいです。しかしいつもながらに勝手に治ろうとするジブンの身体に感謝です。